根据统计，有12％的不孕症是因为女方太胖或太瘦所致，因此妇女的体重与能否怀孕大有关系。所以，维持理想体态不只是为了健康、美丽，更和孕气息息相关喔！

环肥、燕瘦，孕不孕，大有关系

　　随着时代的变迁，政府早些年代励行节育成效良好，使得台湾每年新生儿从七○年代的40万人，降到目前不到20万人，出生率也跌至全世界倒数第一、第二名；再加上台湾教育的普及，个人意识的高涨，“少子化”似乎已成为新新人类的全体共识。

　　虽然如此，却仍有一群为数不少的妇女想生而生不出来，正为着不孕所苦。近二十年来，妇产科在不孕症的治疗方面有着长足的进步，治疗不孕症的成功率也逐年增加，然而研究发现，体重过重或过轻的妇女，接受不孕症的治疗成效甚差。甚至有研究指出，当身体质量指数（BMI，即体重除以身高的平方，kg/m?）超过30 kg/m2时，则不建议做试管婴儿，因为失败率非常地高。根据全美不孕协会统计的结果也显示，有12％的不孕症是因为女方太胖或太瘦所致，因此显而易见的是，妇女的体重与能否怀孕大有关系。

环肥，缺少「孕」气

　　为何太胖不易怀孕？那是因为肥胖会改变体内生化反应的路径而影响到新陈代谢，尤其肥胖常会产生“胰岛素抗性”（insulin resistance）的现象，造成血中的胰岛素浓素增加，而产生“高胰岛素血症”（hyper-insulinemia）。继而刺激脑下垂体，使黄体激素（LH）的分泌增加，当黄体激素分泌过多时，会进一步刺激卵巢的“膜细胞”（theca cell），合成过多的雄性激素，并抑制“颗粒细胞”（granulosa cell）内的芳香环转化酵素，使卵巢分泌动情素的量大大减少，因而导致滤泡萎缩，无法正常地排卵。

　　另外，肥胖妇女的脂肪组织过多，性腺外的雌素酮（Estrone, E1）转化作用频繁，容易将男性素转化成E1，使得血中E1的浓度增加，这些过多的E1会透过负回馈机转，抑制脑下垂体分泌泸泡刺激素，间接又抑制了卵巢排卵。再加上“性腺荷尔蒙结合球蛋白”（sex hormone binding globulin, SHBG）减少，相对增加了血清中睪丸酮的浓度，使得体内雄性素也增加，造成子宫内膜的改变，更不易受孕。这也就是为何肥胖妇女不易怀孕，甚至即使做了试管婴儿也不易成功的原因。

燕瘦，“孕”气也不佳

　　太胖会影响生育，反之，太瘦亦然。这是因为妇女体内脂肪组织大约会提供30％的女性荷尔蒙来源，当妇女太瘦或因运动过量导致脂肪组织不足时，会使得性腺外的雌素酮变得太少，再经由负回馈机转过度刺激下视丘、脑下垂体，因而抑制促性腺激素GnRH（包括泸泡刺激素FSH，及黄体刺激素LH）的分泌，因而造成不排卵及无月经。临床上，运动员、厌食症患者，或长期消耗症患者（如癌症等），经常会发生这种情况。

　　所以当妇女体内脂肪不到体重的10％（正常妇女约占体重的25％）时，就可能引起无月经、不排卵，甚至影响到第二性征的发育，包括乳房、阴毛及子宫，子宫因此也会变得比较小，而不易受孕着床。　　但一般而言，还是太胖造成的不孕症比率比较高，尤其是太胖常合并多囊性卵巢症候群（Polycystic ovarian syndrome），更是不孕症患者中很常见的一个族群。

　 根据全美不孕症协会统计，大约有12％的不孕症是因为女方太胖或太瘦所致，但如果只是单纯的太胖或太瘦所造成的不孕症，只要经过适度的体重矫治，3/4的妇女可以自然怀孕，而且效果惊人。所以过胖或过瘦的妇女一定要建立信心，改善生活作息与饮食习惯，“做人”成功就指日可待了！

理想受孕体态

　　不过，千万记得，体重一下子减太多或胖太快都不太健康，最好要听从新陈代谢科医师的建议，每周瘦身大约0.5公斤，算是比较理想健康的。那幺什幺是理想体重？一般而言，BMI在20~24 kg/m2算是最理想，也是最易受孕的体态。

适时补充营养

　　那幺怎样的热量及营养素才是孕妇所需？一般来说，怎样吃得健康、如何保持适当的体重是很重要的，因此在怀孕时应多摄取高蛋白质、高纤的食物，另外充分补充铁、钙也非常重要，但为了避免在补充铁、钙的同时反而吃进过量的食物，西方国家常另外单独补充铁及钙的制剂，也是一种不错的选择。

　 适当的体重，对不孕症的妇女及怀孕的妇女都非常重要，想要“做人”成功，体重控制将是踏出成功的第一步。