专访：

中国母乳育婴网主编、国际母乳联盟驻中国代表 丁冰

国际母乳会哺乳辅导员 Ivy Makelin

乳房变化你知道

怀孕时，乳腺组织快速地增生发育，分娩后，乳腺细胞分泌的乳汁会经由乳腺小管输送，数个乳腺小管汇聚成较大的乳管，最后由乳头的4到18个开口喷流乳汁。

除了乳腺组织的增生发育外，局部的血液循环也会增加，乳房渐渐变得饱满，有时会出现压痛感。有些孕妇的表浅静脉血管变得明显，或是出现类似腹部上的妊娠纹。

乳头和乳晕会变大，而且颜色会变深，有学者认为，这是为了让宝宝能看清楚含乳的位置。同时乳晕上的有些小突起会变得明显，这些小突起叫做“蒙哥马利腺体”，功能是分泌抗菌物质和润滑物，保护孕期和哺乳期的乳头。

检查自己有没有乳头凹陷

用手拖住乳房，拇指和食指轻轻捏住乳晕，如果乳头可以挤出，就不算乳头凹陷。如果捏住乳晕后，乳头非但不突出，反而更缩进去，就是乳头凹陷。

Ivy指出，真正有乳头凹陷的妈咪很少，就算是乳头凹陷，也可以尝试用乳头套进行哺乳，或者将乳汁挤出，放在容器中喂宝宝。

有些乳头凹陷只发生于一边乳房，那就可以用另一边进行哺乳，不用的那边自然会慢慢退奶，而用于哺乳的那边乳房则会产出更多的奶来。注意，这种情况下，哺乳期的两边乳房会不一样大，不用担心，断奶后自然会恢复到差不多相同的大小。

跟乳头凹陷说Bye-Bye！

●时间：孕期7～8个月起

●护理方式1：先托住一边的乳房下围，再用大拇指与食指轻捏住乳头后慢慢往前拉伸。

●护理方式2：先托住一边的乳房下围，再用大拇指、食指与中指按压乳晕根部，轻轻的左右搓揉。

●护理方式3：先托住一边的乳房下围，再用大拇指与食指轻捏住乳头后，以纵、横与斜向8字方式按摩。

●确实依循以上3步骤，就能使乳头慢慢变软，方便日后哺喂母乳。

注意！若在按摩乳头时，有腹胀的迹象产生，就要立即停止按摩，直到腹胀感消失，否则有早产之虞。

                                                                                        （文章出处：《优生宝宝孕妈咪》2009年5月号）